Kas gevşeticiler: Kas spazmı nedeniyle oluşan vecalarda kasların gevşemesini sağlamlar. Bu sayede kas kaynaklı vecalar azalır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında alıştırma sonrası mütenasip dinlenmenin binalması ve il